过度负债就是指债务人负债过重一直不能清偿本息，缺乏流动性保证债务链的持续。如果过度负债，那么申请贷款是不利的，但是如何判断是否过度负债呢?负债过高的4种表现，你中了几条?下面来看介绍。
想要判断自己是否过度负债，有以下几个办法：
1、看负债是否超过了收入的50%。比如说客户的月收入是1万，但每月的债务支出却超过了5000，这表示客户的负债已经超过了收入的50%，属于过度负债的情况，平常的债务压力会比较大。
2、是否有能力一次性偿还债务。当客户的钱不能一次性还清所有的债务时，就要特别小心，因为收入并不是固定的，一旦出现波动，就很有可能会导致客户无力还款出现债务逾期。
3、日常生活是不是非常依赖信贷产品。比如说客户在日常消费者，大部分情况下都是用信用卡、花呗或者是白条等信贷产品结账，本身并没有太多的资金用来消费，这也属于过度负债的一种表现形式。
4、无力偿还债务，甚至出现了借贷还贷这种拆东墙补西墙的情况。这表明客户的债务已经到了崩溃的边缘，随时都有逾期的风险，随着时间的推移，客户的债务压力会越来越大。
如果客户出现了以上这几种情况，那么就需要重新审视自己的债务问题，时间拖得越久，客户的债务压力就可能会越大，最后出现逾期的风险也就越高。在这种情况下，客户可以暂停借贷行为，一步步来降低自己的负债。
小编在这整理了4条比较有代表性的生活细节，如果大家发现自己有中标的，就要注意了——你的负债已经高了!
1、手头上的钱没办法还完贷款
正常情况下负债率高是指的是你的债务超过了你总收入的50%。所以，当你在清算过自己的收入后，发现自己现在的钱根本没办法一次性的还清所有欠款，就需要注意了。
而最极端、最高杠杆的情况，是你的工资连借款的利息都还不上，那时候你就已经无法翻身了。
如何避免这种情况发生呢?
首先你需要做的就是降低负债，尽可能的还一些低额度以及高利息的借款。这样不但有利于你在日常生活中减轻还款压力，而且还能够适当的提高生活质量以及个人征信。
在你的负债率回到50%后，你就需要考虑存钱的问题了。
2、贷款超过3笔
曾经有经济学家分析过，不管你额度有多少，最好不要持有超过3张的信用卡。并且按照信用卡的额度和功能来分类使用，要是每张信用卡的消费额度都超过了70%，就需要流行了，这种3笔以上的大额消费，不仅让你在还款方面有压力，同样也不利于你的信用卡提升额度。
当然了，除了信用卡之外，还有网贷问题。我们知道信用卡虽然说是有免息期的，但其年化利率达到了18个点，而网贷的比信用卡还要高。而且，一些不正规的网贷借款，除了高额的利息，还有隐形的费用，会增加你隐性负债的成本。
如何避免这种情况发生呢?
先将额度低以及优惠少的信用卡销卡销户，最多就保留其中3张;尽己所能，还清所有的网贷。
三、无脑刷信用卡
现在的手机支付在国内非常方便，比传统的刷信用卡还要省事。以前刷信用卡的习惯，现在已经发生了转移，全都用手机来刷卡了。
有很多人生活中的小额消费是非常依赖信用卡的，他们认为刷额度小的信用卡对提高额度有帮助，而且还能攒积分，积分又可以换购信用卡商城的一些小礼品。
但是时间长了，这种透支型的消费就会渗透进你的生活，你手里没存款，意味着每一笔消费都是在透支着你的未来。
如何避免这种情况发生呢?
小额消费方面，只有优惠力度大的才使用信用卡，正常的消费最好还是使用存款。
四、贷款被拒
现在你不要贷款，但你能确定你以后也不需要吗?网上曝光年轻人因为校园贷、分期贷这些不正规的网贷弄得自己的征信千仓百孔的新闻到处都是。他们是完全不考虑对自己未来的影响多大。
这样的身份，以后在任何一种金融借贷服务或者社会服务中都是不受青睐的，因为银行会严格的控制借款人的负债率以及逾期风险，在你的负债率超过了银行的认定后，不管你条件怎么样，都是会被拒绝的。
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