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有关睡眠过程分为几个时期这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于睡眠过程分为几个时期的相关内容。

睡眠分为五个时期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。

1、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。这时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。

2、浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡阶段。这时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现睡眠锭”的高频、大波幅脑波，也会出现Ｋ结”的低频、很大波幅脑波。

3、熟睡期和深睡期都是沉睡阶段，这时不易被叫醒。此时脑波变化很大，频率只有每秒１～２周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。

4、快速动眼期时脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒。因为，此时除了脑波的改变之外，被试的眼球会呈现快速跳动现象。

标签： 睡眠过程分为几个时期

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