【资料图】

1、要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。

2、塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。

3、2、在跑步时，要用前脚掌跑，为了充分发挥钉鞋的作用。

4、3、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，这样容易扭伤脚。

5、4、跑完比赛后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序渐进，慢慢减速后停止。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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