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新京报贝壳财经讯（记者程子姣）8月8日，全民健身日当天，“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日特别活动在北京举办，《练就自由》作者、全民健身教练刘畊宏在新书首发发布会上对新京报贝壳财经记者表示，绝大多数人需要的是健身而不是健美，健美专业人士不一定能帮助大众拥有更健康的生活方式，推进健康产业发展现需要普及健康概念，通过出版科普书籍、从屏幕前走到线下等方式不断推进。

作为引发全民健身热潮的“红人”，刘畊宏在全网拥有过亿粉丝，他创造了全世界最多人跳的健身操《本草纲目》，每周在直播间和妻子王婉霏带领数千万人一起跳操，他们在全网逐渐拥有一大批“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”为标签的粉丝群体。在线下，他们也通过各种方式，鼓励全民健身。

“在书里我要告诉大家把减肥这个词去掉，先从增肌开始，让你增加好的肌肉，而不是减掉不好的。就像在黑暗中，你想赶走黑暗，要怎么做？让自己成为光，黑暗就离开了。”刘畊宏说道。谈到全民健身，他分享了自己的健身理念，“唯有先找到自己的内在动力，才能发自内心地享受自律，盲目的自律，就是在人生埋下一颗未来过度放纵的定时炸弹”。

“好身材只是附加价值而已，大家想拥有的其实是健康的生活方式。”刘畊宏在采访中提到，他的直播间因健身“爆红”，见证了多位“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的改变，这些人在疫情期间跟着直播跳操，走出阴霾，“当生活给他一巴掌，他们选择还生活一套组合拳”。刘畊宏称，许多直播间粉丝因为他的直播陪伴变得更阳光，他觉得他的使命在此，他认为，能通过分享自己的生活方式给他人，让他人获得帮助，就会很有成就感。

本次新书发布会由中信出版集团主办，推出刘畊宏新书《练就自由：开启无限可能的人生》、王婉霏新书《食愈生活：吃出愉悦新生活》，以及营养学力作《低碳水饮食指南：如何养成健康易瘦体质》，新书也同步在全网开启预售。

中信出版集团总经理陈炜在会上表示，8月8日是我国第15个全民健身日，2008年的奥运圣火在国家体育场鸟巢被点燃，大众见证了无数的运动健儿在赛场上的精彩表现。奥运圣火虽然传到了远方，但是奥运精神生生不息。人民群众对于健身健康的意识不断提高。

他还提到，健康是一切的基础，也是人民对美好生活的向往，体育强国的基础就在于群众体育。本周是我国第一个体育宣传周，对于文化出版行业来说，这是一个展示体育文化魅力，推动健康中国建设，促进人类健康发展的重要时刻。

编辑 岳彩周

校对 付春愔

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